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進入夏天,這8道蕎菜使勁吃,健脾養胃好吸收,增補能量免疫力

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,專注於美食創作的創作者。我的口號是"專注美食,讓生活更美味",今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材來做出最美味的餐點。我希望今天的美食分享能為大家帶來一整天的快樂和滿足。

番茄菌菇肉片湯

準備食材:瘦肉,番茄,菌菇,薑片,蔥花。

做法步驟:

1.瘦肉清洗乾淨切成片,加入澱粉和食用油,抓拌均勻醃製十分鐘。

2.番茄去皮,洗淨後切成小塊。菌菇清洗乾淨備用。

3.起鍋燒油,油熱後放入番茄丁翻炒,炒出汁水後,放入適量清水,煮開後放入菌菇煮三分鐘煮熟。

4.菌菇煮熟後,放入醃製好的肉片,食材煮熟後加入食鹽調味,撒上蔥花即可出鍋開吃。

青椒炒香菇

食材準備:香菇、青椒、蒜末、小米辣

做法流程:

1.香菇和青椒分別清洗乾淨,然後把香菇切成薄片、青椒切成滾刀塊準備好,再切好蒜末和小米辣

2.熱鍋燒油,油熱以後,放入蒜末和小米辣爆香,接著倒入香菇一起翻炒均勻。

3.炒軟香菇後,再倒入青椒一起翻炒,接著加入適量的食鹽和生抽調味提鮮,然後繼續翻炒均勻入味。

4.炒至青椒和香菇斷生入味以後,即可出鍋開吃。

黃瓜木耳蝦仁

食材準備:大蝦、、小黃瓜、金針菇、木耳、蒜末、白芝麻、小米辣、辣椒麵。

做法流程:

1.大蝦去除蝦仁,取出蝦仁,然後清洗乾淨,接著起鍋燒水,水燒開之後,放入適量的料酒去腥,接著倒入蝦仁焯熟,再撈出瀝乾水分,放入大碗中備用。

2.泡軟木耳,然後和金針菇一起清洗乾淨,接著起鍋燒水,水燒開之後,放入木耳和金針菇焯熟,再撈出瀝乾水分,也放入大碗中。

3.土雞蛋冷水下鍋煮10分鐘,然後撈出過涼水泡涼,接著去除雞蛋殼,再切成小塊,放入大碗中備用。

4.切好蒜末、小米辣,然後和辣椒麵、白芝麻一起放入另一個大碗中,接著燒熱油淋入爆香,再加入兩匙生抽、兩匙陳醋、少許代糖和食鹽,一起攪拌均勻即可。

5.用食鹽搓洗黃瓜,然後切成小條,倒入大碗中,最後淋入調好的醬汁,再和所有的食材一起抓拌均勻,即可開吃。

黃瓜雞胸肉

準備食材:雞胸肉,黃瓜,蒜末。

做法步驟:

1.雞胸肉清洗乾淨切成小塊,加入料酒、食鹽、生抽、蠔油、澱粉、胡椒粉及食用油,抓拌均勻醃製十分鐘。

2.黃瓜表面撒上食鹽和澱粉,搓洗乾淨後切成小塊。

3.起鍋燒油,油熱後放入蒜末炒香,再放入雞胸肉翻炒一會兒,炒至變色後,淋入一點清水燜煮三分鐘。

4.雞胸肉煮熟後,放入黃瓜翻炒均勻,大概翻炒兩三分鐘,炒熟即可出鍋裝盤開吃。

絲瓜炒蛋

食材:絲瓜、雞蛋、蒜、鹽、雞精、蠔油、小米辣

做法:

1.絲瓜切滾刀塊,雞蛋打散炒熟備用。

2.鍋熱少油蒜塊炒香,下入絲瓜翻炒,加一點點水蓋蓋燜煮1分鐘至稍軟。

3.開蓋下入雞蛋塊,加1小匙鹽、1小匙雞精、半匙蠔油,再撒入些許小米辣,蓋蓋燜煮1分鐘即可。相當鮮甜可口!小米辣的加持讓絲瓜口感更豐富

鵪鶉蛋五花肉

食材:五花肉(500克),鵪鶉蛋(30個),蔥(適量), 薑(適量), 蒜(適量),八角(適量),料酒(適量),老抽(適量),鹽(適量) ,糖(適量), 生抽(適量), 食用油(適量)

步驟:

1. 五花肉切成小塊,冷水下鍋汆燙一下,洗淨備用。

2. 鵪鶉蛋煮熟,去皮備用。

3. 起鍋燒油,油熱下蔥薑蒜、八角熗鍋

4. 下入五花肉翻炒至微乾出油,加入料酒、老抽、糖翻炒至上色。

5. 倒入熱水,漫過五花肉,加鹽、鵪鶉蛋,大火煮開,轉小火慢燉40分鐘。

6. 收汁,出鍋裝盤即可。

清炒蘆筍蝦仁

材料:蘆筍、鮮蝦仁、蒜末、鹽、生抽、料酒。

做法:

1. 蘆筍洗淨切段,汆燙備用。

2. 蝦仁洗淨,用料酒醃10分鐘。

3. 熱鍋涼油,爆香蒜末,放入蝦仁翻炒至變色。

4. 加入蘆筍段,調入鹽和生抽,快速翻炒均勻即可。

番茄蛋炒蝦仁

食材準備:番茄、雞蛋、大蝦、胡椒粉、蔥花。

做法流程:

1.大蝦去除蝦線和蝦殼清洗好,然後放入大碗中,接著加入適量的胡椒粉、料酒和食鹽抓拌均勻,醃製二十分鐘備用。

2.取碗打入三個土雞蛋,然後用筷子攪拌均勻,接著熱鍋燒油,油熱以後,倒入調好的雞蛋液油煎,煎至雞蛋液成型後,盛出備用。

3.清洗乾淨番茄,然後切成小塊備用,接著熱鍋燒油,油熱以後,放入醃製好的蝦仁煸炒油煎,煸炒至蝦仁變色後,盛出備用。

4.另熱鍋燒油,油熱以後,放入番茄煸炒,再加入適量的食鹽和白糖調味提鮮,然後繼續翻炒出番茄汁,接著再倒入雞蛋和蝦仁一起翻炒均勻入味,即可出鍋開吃。

我是美食領域的作者錦繡V山東, 如果你喜歡我的文章,歡迎追蹤我!追蹤我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜歡吃的菜是什麼呢?歡迎留言告訴小編,大家在留言區說說你吃過哪些最難忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什麼,歡迎追蹤我,每天給大家分享好吃的食物。每日更新文章,不見不散,歡迎轉發,讓更多愛美食的人一起分享。



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