高山雲霧茶

今年 中秋 、 國慶 假期合併，長達八天的假期「超長待機」讓不少人找到了補眠的機會。但是，你知道如何科學補眠嗎？是吃一些褪黑素來延長睡眠時間，還是耳朵塞著耳機更有助於入眠？其實這些看似平常的操作都存在一定誤區。想要在假期睡個好覺，快來聽聽醫生的專業建議！ 記者：顏之宏 編輯：李宗胤 素材來源：復旦大學附設中山醫院廈門醫院 新華社影音部製作 來源：新華社

一則關於一位大媽在高鐵上的行為引發了廣泛關注。據目擊者稱，這位大媽身穿一襲華麗的旗袍，不僅翹起了腿腳，還將腳伸到了前排座椅的扶手上。當被前排乘客回頭看到時，大媽的眼神憤怒且失望，引發了一場不愉快的爭議。 這起事件發生在一輛行駛在高速鐵路上的列車上。乘客們都在享受著舒適的旅程，然而，這位大媽的舉止卻引起了不少人的不滿。高鐵作為一種高效、舒適的交通工具，已成為人們出行的首選，但這並不意味著乘客可以放任自己的行為舉止。在公共交通工具上，每個人都有義務遵守一定的行為規範，以確保每個人的乘車體驗都能得到尊重和保障。 首先，大媽穿著旗袍出現在高鐵上本身就是一種引人注目的行為。旗袍作為中國傳統服飾之一，具有獨特的文化內涵和時尚魅力，但在高鐵上穿旗袍的確引起了一些乘客的疑惑和討論。有人認為，高鐵乘車環境更適合穿著舒適休閒的服裝，而不是過於華麗和不便活動的服飾。因此，大媽穿著旗袍的舉動本身就引發了一些爭議。 其次，大媽翹起腿腳並將腳伸到前座扶手上的行為更是引起了廣泛的不滿和譴責。高鐵的座椅設計是為了提供最大限度的乘車舒適度，但這種行為嚴重侵犯了他人的空間和權益。乘客們付費購買座位，期望得到一個舒適的乘車環境，而大媽的行為卻給他們帶來了困擾和不適。當被前排乘客回頭看到時，大媽的眼神憤怒且失望，似乎對於他人對其行為的不滿表示不解。 對於這起事件，乘客們的反應也是各不相同。有些人選擇了忍氣吞聲，但有些人選擇了表達自己的不滿。其中一位乘客向列車員反映了這一情況，並要求採取相應的措施。列車員立即介入，並要求大媽將腳收回。大媽雖然不情願地收回了腳，但她的不滿情緒依然存在。 這事件引發了人們對公共場所行為規範的思考。在日常生活中，人們應該遵守基本的 社會禮儀 和行為規範，並尊重他人的權益和空間。搭乘高鐵時，更應該注重他人的乘車體驗，維持良好的公共秩序和乘車環境。只有每個人都能自覺遵守規則，才能夠創造一個和諧、舒適的乘車環境。 此次事件也提醒相關部門加強對公共交通工具上的行為規範的管理和宣傳。應該加強對乘客的行為守則的宣傳教育，提高他們的公共道德意識和品質水準。同時，相關部門也應加強對乘車環境的監管與維護，確保每位乘客的權益得到保障。 總的來說，大媽高鐵上穿旗袍翹腿腳的行為引發了一場爭議。身為乘客，我們應該自覺遵守大眾運輸工具上的行為規範，尊重他人的權益與空間。只有透過每個人的共同努力，才能...

魯網 4月1日訊 3月31日，在清明節到來之際，臨沂北園路小學一年級1班開展了「緬懷革命先烈」主題班會活動。 首先，老師向學生講解了清明節的由來、相關習俗。作為節日，清明節包含了一些風俗活動和承載了一些重要的紀念意義。 輔導員播放了《淮海戰役》的部分片段，學生們彷彿來到了硝煙瀰漫的戰場上，看到了革命先烈們一心向著祖國人民，在戰場上奮勇拼搏著，用鮮血染紅了旗幟，用浩然正氣和崇高理想雕塑了雄偉壯麗的豐碑，譜寫出了激動人心的不朽篇章。 最後，老師引領學生們暢所欲言，討論今天學習生活的來之不易以及同學們應該怎樣迎接困難和挑戰。 透過此主題班會課，透過緬懷革命先烈，使學生們樹立了崇敬先烈、熱愛祖國的思想；加強了 愛國主義教育 ，弘揚了愛國主義精神，引導學生樹立正確的世界觀，人生觀，價值觀，促使學生建立學會感恩，把感恩化為具體行動的思想，促進學校精神文明建設。 （通訊員李瑞） 責任編輯：王軍 來源：:23 魯網

12月23日羅湖水貝壹號舉行的第八屆中國（深圳）國際時裝節上，經嚴格評審，2022新晉深圳十佳時裝設計師、金鵬獎時裝設計師出爐。 活動上，2022年度深圳十佳時裝設計師那乙麟、劉文。 深圳十佳時裝設計師和深圳服裝設計最高獎——金鵬獎，由深圳市時裝設計師協會推出，這一系列獎項已成為深圳服裝設計界深具公信力和影響力的專業推選項目。深圳市時裝設計師協會將人才培育與人才建設放在首要位置，推出深圳十佳時裝設計師、深圳金鵬獎的目的，就是為打造深圳全球時尚人才高地，提供源源不斷的高品質人才支撐，向全世界展現深圳最新設計原創能力和設計師蓬勃的創新活力，助推深圳時尚產業 高品質發展 。目前，有一批又一批青年時裝設計師從這個大舞台走出，成為時尚產業的中堅力量。 發表會上，獲獎設計師以篤定的匠心和前瞻性的多元美學，攜其代表力作在第八屆中國（深圳）國際時裝節上華麗綻放，作品表現了時尚多元的別樣魅力，有的優雅精緻，有的簡約內斂，有的奔放洗練，有的章法細膩。這些作品以創新與改變的勇氣，展現歷史與傳承、現代與先鋒的碰撞結合，也展現他們對時尚未來的獨立思考。 本次活動也評出了2022年度深圳時裝技能人才獎，康如琴、徐玲、程東、金日艷、劉加利、韓力獲得這一榮譽，發布會同時展示了中國紡織服裝產學研優秀成果——武漢紡織大學服裝學院紡大染語團隊教授王妮的《楚藍挑韻》非遺服飾系列，以及廣東亞視演藝職業學院院長王靜的《三打兩曬》。 中國（深圳）國際時裝節組委會主任、深圳市時裝設計師協會會長 週世康 表示，作為展現深圳本土設計力量的重要窗口，深圳國際時裝節在為優秀的設計師們搭建競技和交流平台的同時，也將進一步夯實深圳作為灣區時尚人才高地的戰略地位。 （圖片由受訪者提供） 來源：讀特客戶端 作者：深圳特區報記者吳德群

麻煩看官老爺們右上角點擊一下 "關注"， 既方便您進行討論和分享，又能給您帶來不一樣的參與感，感謝您的支持! 文|小昕 編輯|小昕 從農村貧苦女孩逆襲成為國際巨星， 李冰冰 的一生可以用「傳說」來形容。 但一路璀璨星途，如今除了紅毯上有其身影，在螢幕上在無出現。 身為"青春玉女"，兩冰雙旦之一，卻被爆出多次身纏知名大佬， 不僅"知三當三"，還霸占"小鮮肉"多年。 李冰冰究竟如何從「玉女」變成「欲女」？ 這一次，內娛女海王被徹底撕下假面！ ●○為戲捨身○● 2008年，李冰冰演出電影版《 風聲 》，在其中一場重頭戲裡， 她飾演的 李寧玉 被 黃曉明 飾演的武田脫去了衣服， 用卡尺去尺量她身體的各部位，意在羞辱她、逼她就範。 這場戲對李冰冰來說是一場巨大的心理考驗。 拿到劇本後，李冰冰多次詢問導演這場戲是否需要全裸。 導演含糊其辭，直到開拍前一天才明確表示需要脫光。 李冰冰對此感到既緊張又害怕， 她一個女演員，第一次面臨這樣大尺度的拍攝，心裡難免忐忑。 為了這個鏡頭，她提前喝下八兩白酒給自己壯膽，希望能減輕些許緊張。 真正開拍時，導演沒有喊停，也沒有請無關人員離場。 李冰冰只能眼睜睜地看著武田解開自己的衣扣，用尺量度她的身體。 這時，她情緒瀕臨崩潰，眼眶中留下一滴眼淚。 這場戲總共拍攝了2個小時，過程中李冰冰心理壓力巨大， 但為了這部戲，她堅持完成了拍攝。 李冰冰後來回憶稱，那時自己全身毛孔都張開了 像被一塊大石壓著，喘不過氣來。 她非常後悔當時為何要接受導演的要求拍這場戲，認為導演應該體諒女星的心理感受。 但轉念一想，這也是她職業生涯中最難忘的一場戲， 體現了她為藝術奉獻的精神，這成為她演藝道路上的一個標誌。 為了提升演技，李冰冰在拍攝另一場戲前，還特意去學習了抽煙。 可以看出，她是個對演藝事業充滿熱情的演員， 不惜付出巨大努力來進一步塑造人物角色。 她不僅要變身為角色的外在形象，更要挖掘角色的內心世界。 為此，她能夠不斷突破自我，克服種種艱難。 李冰冰的朋友常說，她是個完完全全為藝術而生的演員。 在她看來，對自己的演技有更高要求，才能夠在這個競爭激烈的圈子中脫穎而出。 正因如此，李冰冰才會不遺餘力地反覆琢磨每個角色該如何去詮釋。 她認為演員要對觀眾負責，所以必...