導讀：天冷的絕佳早餐，牛奶豆漿靠邊站！ 3分鐘就上桌，臉色越來越好。
大家好，我是愛生活更愛美食的荷包。對待早餐的態度，就是對待生活的模樣，我愛美食，更愛品嚐早餐的美好！隨著天氣越來越冷，天亮得也越來越晚了，很多人不得不放棄吃早餐或隨便吃點餅乾、麵包來應付。
常言：一日之計在於晨。自從天冷以後，很多朋友都會覺得皮膚乾乾的，毫無氣色可言，腸道也不怎麼通暢！如果說有一樣早餐，好吃又營養，還能解決這些問題，早上也能多睡一會兒，你願不願意嘗試呢？
如果你願意，不妨來學做這道紅豆燕麥藕粉羹，好喝又簡單，當早餐特好！自從學會早餐這樣做，我就不怎麼喝豆漿和牛奶了，用它代替，不令能滋潤皮膚，臉色也會好很多。
藕粉當早餐的做法很多，為什麼我偏偏要說這道紅豆燕麥藕粉羹呢？
紅豆富含鐵元素，如果您天剛冷就會手涼腳涼，臉色蠟黃更要適量吃些紅小豆；早餐吃些燕麥片也是非常有好處的，特別是經常「一便難求」的小夥伴，早餐可別忘記吃些燕麥片；藕粉，是蓮藕的濃縮精華版，每百克的蓮藕葉酸含量是西紅柿的3.6倍，黃瓜的4倍。不難看出，在這道紅豆燕麥藕粉羹面前，豆漿牛奶都得統統靠邊站！
接下來，我就把早餐紅豆燕麥藕粉羹的詳細做法整理出來給大家。如何幾分鐘就能快速製作完成這道早餐食譜的竅門，我分享到了文章末尾的小提示中，您別忘了看。
【早餐紅豆燕麥藕粉羹】
食材：紅豆、燕麥片和藕粉
藕粉是非常適合做早餐的，除了可以直接沖泡，還可以根據不同的季節搭配各種食材，口感和營養都更加豐富。我在其中加入了紅豆。紅豆浸泡三小時，使其吸收足夠的水分。
紅豆泡好以後，再把它沖洗乾淨，倒入砂鍋裡，加入適量的清水，大火煮開後轉中火煮30分鐘。
把藕粉倒入碗裡，用少許溫水將藕粉溶解。水溫不要太熱，要把藕粉充分攪拌融化，不要有顆粒。
在紅豆湯中倒入適量的燕麥片煮製3分鐘。早餐如果只會用牛奶沖燕麥片恐怕會吃膩，像這樣變換著花樣，搭配其他的食材來吃燕麥，不僅口感更好，營養也會更加均衡豐富。
燕麥片煮好以後，慢慢倒入事先融化好的藕粉，邊倒邊用湯匙攪動，倒好後要用湯匙不停地攪動一會兒，藕粉會變得透明，這就說明煮熟了。
早餐快速吃到紅豆燕麥藕粉羹的小撇步
咱們可以在空閒的時間時多煮出一些紅豆，把煮熟的紅豆控乾水分，將其按照我們每次吃的量分裝在保鮮袋或包在保鮮膜裡，放入冰箱冷凍起來。做早餐前取一份，不用提前解凍，加水煮開，這樣就可以省去很多時間，直接加入燕麥和藕粉煮製，用不了3分鐘的時間，這樣一道營養豐富又美味的早餐就能端上桌了。
早餐吃飽，心情大好！想要整天都有精氣神，讓別人早上就能看到你擁有一張紅撲撲的小臉，吃好早餐真的很重要。美好的一天從吃早餐開始，大家一定要吃早餐哦。
建議大家天冷時就早餐換成它，牛奶豆漿都不如它好喝！別看它做法簡單，只佔幾分鐘，都能讓我們的臉色越來越好，您也試試看吧！
這份早餐食譜簡單快速的做法您學會了嗎？您覺得我煮的這道紅豆燕麥藕粉羹好喝嗎？您的每一個留言，和每一個點贊，都是我前進的動力！喜歡的話記得收藏、分享給身邊的朋友，我們下次見！
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